Просто о технике развития памяти. Продолжение
Опубликовано: 03.12.2018
Используйте приёмы мнемотехники и нужная информация будет запоминаться проще.
Визуализация
Связывание информации и определенных образов.
Цифры и буквы схожи с предметами. Создайте визуальный их образ, который хранить в памяти гораздо проще:
например, число 210 похоже на лебедя (2), плывущего к флагштоку (1) с наброшенным на него кольцом (0);
цифра 4 у большого количества людей ассоциируется со стулом, 8 — со знаком бесконечности, поставленным вертикально и т.п..
Тренировка памяти в разведшколах майор Вихрь
Как использовать:
Практикуя визуализацию, вы привыкнете превращать необходимые для запоминания данные в близкие вам образы.
Пение и рифмование
Музыка - прекрасный способ запоминания ввиду легкости ее повторения. У многих с детства в голове засели песенки, с помощью которых учили какие-то правила. так, дети учат ноты, пропевая их:
Рифмовка – столь же эффективный метод. Вспомните фразу из школьных лет. Вспомнили? А она помогала постигать геометрию и осталась в памяти на долгие годы.
Как использовать:
Складывайте стихи, переделывайте любимые песни для информации, которую нужно запомнить.
Рисуйте пиктограммы
Этот способ хорошо подходит визуалистам. Подбирайте ключевым словам и выражениям графические образы – пиктограммы. Все очень просто, если речь о празднике, нарисуйте рюмку или салют, если о спорте — мяч, гантели и т.п..
Как использовать:
Читая текст, выделите в нем ключевые фразы или слова и создайте для них рисунки. А после восстановите смысл прочитанного по вашим пиктограммам. Потренировавшись, можно использовать эту закодированную информацию вместо конспектов и шпаргалок.
Дворец памяти
Это ещё один ассоциативный способ запоминания информации. Представьте свой дом и свяжите понятия, которые следует запомнить, с предметами интерьера. Это работает, поскольку вы мысленно прикрепляете новые образы к предметам, которые уже хорошо помните.
Как использовать:
Допустим, вам необходимо запомнить последовательность вашего доклада-презентации. Мысленно представляете комнату со стоящим на подоконнике цветком в горшке. Для него задаёте ключевой фрагмент вашей речи (например, рассказываете о начале вашего стратапа).
Далее разворачиваетесь к стене, где висит картина с горами, похожими на график, данные которого вам следует привести. Переводите взгляд на кресло с сидящим в нем мудрецом, цитату которого и приводите. И так далее. Обустройство дворца памяти зависит только от вашего воображения.
Подберите наиболее удобное для вас пространство, образы и схему обхода помещения. Здесь важно постоянство в использовании.
Интервальные повторения
Долго готовясь к занятиям или экзаменам, можно мгновенно забыть всё, что совсем недавно хорошо помнили. Без повторения полученной информацию мы забываем её за несколько дней или недель и это специфика работы человеческого мозга. Для длительного запоминания профессиональной информации, иностранных слов и др. следует воспроизводить ее через определённые интервалы времени. Отсюда и название - интервальные повторения.
Как использовать:
